مواضيـــع مميزه
ردد معـــى
 
facebook

صحتك بالدنيا طبيبك الشخصى لكافة الطرق الطبيه والصحيه وطرق علاج ومحافظه على الصحه وما يتعلق بتلك الامور

ملاحظة: نأسف يمنع النسخ لغير الأعضاء...

كيف تكون رشيقا بدون كرش فى شهر واحد فقط ؟ الاجابه هنااااااااا
صحتك بالدنيا
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-09-2009, 03:44 AM   رقم المشاركة : [1]
andleb
عضو جديد

الملف الشخصي







andleb جندى غير معروف
 male_egypt
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو


andleb غير متواجد حالياً

New2 كيف تكون رشيقا بدون كرش فى شهر واحد فقط ؟ الاجابه هنااااااااا



كيف تكون رشيقا بدون كرش فى شهر واحد فقط ؟ الاجابه هنااااااااا
 















لعلاج السمنه والكرش يجب اتباع التعليمات الاتيه :

لتخلص من البطن ( الكرش ) بشهر واحد فقط ..لإخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره الميرمية لتخفيف الوزن تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذ بقبضة اليد ميرمية ويوضع عليها ماء مغلي وتترك مدة ربع ساعة وتشرب قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة .
شرب ماء دافئ على الريق مع ليمون وقبل النوم .
وهناك طريقة اخرى :
شرب شاى اخضر وزنجبيل اخضر مقطع مع قشر رمان ناشف ونعناع اخضر .
وصفه للتنحيف :
عصير نصف ليمونه مع نصف ملعقة كمون وزنجبيل اخضر بحجم الابهام مع ورقات النعناع على كوبين ماء .
الطريقه :
يغلى على الماء غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب .

ملحوظه : تستخدم هذه الطريقه مرة واحده كل يوم .



طرق أخرى للتخسيس :


1. عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.

2. احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

3. حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

4. استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

5. ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

6. لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

7. استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

8. إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

9. احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

10. لا تتناول المكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

11. تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

12. لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

13. استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

14. انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

15. لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

16. اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

17. لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

18. لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

19. لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

20. لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

21. استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.

22. ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

23. احذر الشوربات التي تحتوي على كريما .







توقيع : العندليب











للمزيد من مواضيعي

 

 

المصدر:منتديات كلام فور يو|الموضوع الأصلى:كيف تكون رشيقا بدون كرش فى شهر واحد فقط ؟ الاجابه هنااااااااا
  رد مع اقتباس
قديم 08-09-2009, 04:16 PM   رقم المشاركة : [2]
عبير محمد
عضو جديد

الملف الشخصي








عبير محمد جندى غير معروف
 female_egypt
حكمتـي اليوم اعمل ماشئت كما تدين تدان
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو


عبير محمد غير متواجد حالياً

افتراضي



 
معلومات مهمة جداااا واكترها انا بستخدمه بالفعل
بس فى حاجات جديده
شكرا على الموضوع الجميل ده
تقبل مرورى
توقيع » عبير محمد

لاتستطيع تغير العالم من حولك
ولكن تستطيع ان تغير من نفسك والتغير ليس مستحيلا
  رد مع اقتباس
قديم 08-09-2009, 05:31 PM   رقم المشاركة : [3]
andleb
عضو جديد

الملف الشخصي







andleb جندى غير معروف
 male_egypt
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو


andleb غير متواجد حالياً

افتراضي شكر خاص الى عبير محمد



 
ميرسى جداااااااااااااا يا عبير على مرورك ويارب يكون الموضوع عجبك .


وده فانوس شهر رمضان هديه منى الى عبير


  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الاجابه, تجنن, تكون, رشيقا, شهر, فقط, هنااااااااا, واحد, كيف, كرش

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صفات يحبها الرجل في زوجته lonely كلام نواعم 6 14-08-2009 11:41 PM
ادخل ولازم تضحك قاضى الغرام فرفش فرافيش 0 05-07-2008 05:40 PM


.::المنتديات الصديقه::.


الساعة الآن 06:58 AM.




Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
Arabization: Support-ar.com
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات كلام فور يو 2007